«نشخوار فکری»؛ از شناخت نشانه ها تا راهکارهای مدیریت آن؛

نشست کارگروه «مهر و گفتگو» با موضوع «نشخوار فکری، ویژگی ها، علائم و نشانه ها و راهکارهای درمان» در سالن جلسات کتابخانه مرکزی رشت برگزار شد.

نشست کارگروه «مهر و گفتگو» با موضوع «نشخوار فکری، ویژگی‌ها، علائم و نشانه‌ها و راهکارهای درمان» در سالن جلسات کتابخانه مرکزی رشت برگزار شد.
در این نشست، مفهوم نشخوار فکری و تفاوت آن با تفکر سازنده مورد بررسی قرار گرفت و اعضا با مهم‌ترین ویژگی‌ها و نشانه‌های این مسئله آشنا شدند. همچنین درباره تأثیر افکار تکرارشونده بر زندگی روزمره، روابط فردی و آرامش ذهنی و راهکارهای مؤثر برای مدیریت و کاهش آن گفت‌وگو و تبادل نظر شد.
در ادامه، اعضای کارگروه با بیان دیدگاه‌ها و تجربه‌های خود، به بررسی راهکارهای عملی برای کنترل افکار منفی و تقویت مهارت‌های ذهنی و روانی پرداختند.